座位不会调，点位总是看不准。我们很多教练只是教我们练车，却没有告诉我们上车第一件事应该做什么，科目二很多学员点位总是看不准，那是因为座位没有调好，现在教练教一下你们该如何正确的调整座位，上车，座位分三步调节：第一步靠背调节，第二步高低调节，第三步前后调节。上车以后先把靠背调好，这个是调靠背的按钮往后拉，这个靠背就是前后。

第二步调节高低。这个按钮是用来调高低的，往上提就是高，然后往下压就是低。调到什么状态呢？头发头离车顶一个拳头到一个半拳头就可以了。第三步前后调节。一只手放到方向盘上面，坐垫下面有条铁把它拉起来，前后用力，肚子离方向盘大概2个拳头左右，如果肚子大一点就稍微往前调一点就OK了。现在座位就已经调好了。各位学员可以用这个方法去试一下。

汽车座椅调整前后的方法：1、调整座椅前后位置，使车身距转向盘、离合器踏板、制动踏板、油门踏板的距离合适，达到手的方向盘方便灵活，两腿伸缩自如，灵活；2、其调整方法是：抬起座椅调节手柄的右下角，解除固定装置，座椅可前后移动，位置调整，松开调节手柄可使座椅固定；3、汽车驾驶座椅保持坐面和靠背大约在100度的位置是最护腰的。

1、座椅前后的调节（1）调节座椅前后位置，使身体距转向盘、离合器踏板、制动踏板、加速踏板的距离适宜，达到双手转动转向盘方便敏捷，两腿伸缩自如、灵活。（2）其调整方法是：提起座椅右下方的调节手柄，解除固定装置，座椅便可前后移动，位置调整好后，松开调节手柄即可使座椅固定。2、靠背角度的调节（1）调节座椅靠背的角度，使座椅靠背支撑住腰，向后靠时不要让腰部悬空，这样就可以减少驾驶过程中的疲劳。

驾驶汽车1.调整座椅与踏板距离由于每身高驾驶员车首先要调整座椅与踏板间距离确保驾驶员腿完全踩踏板点点弯曲座椅与踏板距离较司机伸腿比较舒服用脚踩踏板准确度与力度都比较差反座椅与踏板距离较腿脚容易疲劳2.调整向盘与驾驶员距离调整向盘与驾驶员距离遵循原则手臂伸直搭向盘顶端手腕部位刚能落向盘边缘说明向盘已调整确位置3.调整握向盘手势确向盘手势左手握向盘9点钟位置右手握向盘3点钟位置握向盘双手拇指应向盘外缘能往扣住向盘影响打向灵性二紧急情况急打向伤手指4.调整枕接着调整驾驶员枕驾驶员乘客都太调整枕认枕作用供驾驶者休息没其作用其实错特错车辆受撞击部惯性瞬间反向冲击枕合理枕位置颈造同程度伤害合适枕位置应该脑勺着枕点并且驾驶员脑离枕两指距离5.调整靠背坐着候腰费力身所力量都腰所经车座椅调整佳舒适度非重要靠背调整遵循原则概汽车驾驶座坐面靠背约倾斜100度靠背间托腰尽量调高些既能护腰能缓解驾驶员驾驶疲劳6.系安全带确系安全带切记要认安全气囊佩戴安全带安全带车祸发起着至关重要作用。